新竹市婦女社區大學課程綱要
(本資料係要編置於開課手冊及網站供民眾閱覽)
課程名稱:塑身運動舞
課程編號:104A415
任課教師:趙瓊恩
教師簡介:(含學經歷、現職)
1. 現任三民國中熱舞社指導老師
2. 現任光華國中熱舞社指導老師
3. 現任超級舞蹈學院拉丁舞團團員
4. 曾任國際標準舞摩登職業A組許錦志老師之專任助教
5. 曾指導新竹市三民國中參加新竹市啦啦隊比賽榮獲第一名
6. 曾獲得全國全民運動土風舞比賽第一名
7. 曾任中華電信內部”拉丁有氧”團訓課老師
8. 曾任新竹市三民國中教職員有氧舞蹈老師
課程開設理念及預期目標:
訓練學員肢體協調性和韻律感與加強學園之基礎體能!
課程除了持續教導時下流行的音樂舞步予學生,更會依照學生的進步程度與教學中師生間的課程概念溝通互動,適度融合各國不同文化的舞蹈,讓學生在跳舞的同時也能了解多元文化在舞蹈上的表現與緣由.
課程大綱及進度:
課程大綱 | ||
週次 | 課程主題 | 教學內容 |
1 | 課程介紹 | 選幹部,自我介紹,相見歡 |
2 | 認識身體 | 肢體,肌肉,身體線條,基本概念,基本暖身 |
3 | 基本舞步 | 培養協調性、節奏感,並且提高心跳率 |
4 | 基礎律動 | 基本練習(胸、腰、臀),肌力鍛鍊 |
5 | 基礎律動 | 基本練習(胸、腰、臀),分組練習 |
6 | 基礎律動 | 基本練習(胸、腰、臀),分組練習 |
7 | 舞蹈訓練 | 有氧及舞蹈組合,合心肌群訓練 |
8 | 舞蹈訓練 | 有氧及舞蹈組合,節奏感之加強 |
9 | 舞蹈訓練 | 有氧及舞蹈組合,加強肢體延展性 |
10 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座及活動 |
11 | 舞蹈小品1-1 | 律動之基本訓練及舞步組合 |
12 | 舞蹈小品1-2 | 綜合舞蹈動作練習及組合 |
13 | 舞蹈小品1-3 | 綜合舞蹈動作練習、組合和隊形排練 |
14 | 舞蹈小品2-1 | 律動之基本訓練及舞步組合 |
15 | 舞蹈小品2-2 | 綜合舞蹈動作練習及組合 |
16 | 舞蹈小品2-3 | 綜合舞蹈動作練習、組合和隊形排練 |
17 | 成果展練習 |
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18 | 成果展準備 |
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【開課須知】
上課時間:星期四晚上7:00
上課地點:東門國小韻律教室
學分數:推廣課程
收費方式:學分費:2000,場地費:200
選課要求(學員條件):
學員自備:運動鞋/舞鞋