104秋 / 4 / 104B499 養生打氣經絡拳(薔薇A)

新竹市婦女社區大學課程綱要

(本資料係要編置於開課手冊及網站供民眾閱覽)

課程名稱:養生打氣經絡拳(薔薇A)

任課教師:陳翠菊

教師簡介:(含學經歷、現職)

學歷:義民高級中學

證照:美容丙級執照

      99年愛你一輩子守護團守護志工培訓結業證書

      100年成人教育師資專業知能研習_初階 

      100年度新竹縣社區大學成教師資專業知能進階研習

      中華民國紅十字會基本救命術證書

      宣印學院專業人才資格測驗合格證書

      102810日至811參加新竹縣政府舉辦之志工人力倍增計

      畫地4場次志願服務基礎訓練結業並經考評及格證書

      102112日至113參加新竹縣政府舉辦之志工人力倍增計

      畫地3場次社會福利志願服務特殊訓練結業並經考評及格證書

現職:身心喜悅協會新竹市分會會長

      宣印學派講師兼新竹縣市打氣總監

      經絡拳學校 全息經絡美容師

      山湖社區發展協會理事

經歷:1.台灣詩芙儂實業有限公司~美容講師

      2.奧迪芬美容專業發展協會~美容講師

      3.雅筑國際股份有限公司~芳療師

      4.身心喜悅協會經絡拳講師

      5.曾任新竹市科學城社區大學經絡拳教師

      6.新竹市婦女社區大學經絡拳老師

      7.寶山社區大學經絡拳老師

      8.山湖社區發展協會理事

課程開設理念及預期目標:

1緣由:因經絡拳易學易懂,隨時隨處可振盪,不僅自己可健康也可推廣給周邊的人

2學科/知識與理論: 經絡拳~是屬[經絡振動學]是源自中國的生命科學,學習以雙手振盪深層經脈與穴位的科學邏輯,一門關於健康與療癒的律動振盪學問

3技能:手法~雙手振盪

4品德/態度: 學習經絡拳~代表個人願意為自己的健康負起責任,而不只是丟給醫生,主張身、心、靈全方位養生觀,挖掘人體自然免疫力,使人精力充沛達到身心喜悅的目的。

5、目標:增進個人與社區、社會之連結:學會經絡拳不僅可自救救人、修身齊家,更可深入每個家庭、社區、社會

 

課程大綱及進度:

課程大綱

週次

課程主題

教學內容

喜悅文化-相見歡

感恩法.祝福法

經絡拳概論

(二) 課程解說十二經絡振盪法

(三) 身心皆喜悅經絡拳養生操

(四) 注意事項

通肚臍啟動自癒力

辨識肚臍形狀與臟腑之間的關係

針對形成的臟腑問題做手技操作:如胃下垂、腸胃不適症狀、頭暈氣血不順、婦科毛病等作其改善

熱身才能健身

認識如何形成手腳冰冷、氣血不順造成的病症

教導簡單易學的手法可讓身體溫熱起來、啟動全身微血管路、促進循環

拍頭去病法

認識頭部產生的一些病徵與不適,如長期頭痛、偏頭痛、

高血壓,暈眩等問題的手技教導與操作

捏脊去病法

認識身體經絡淤塞不通的後遺症

教導如何去除淤塞的經絡、打通經脈、讓氣血順暢

社區服務週

由教師帶領學員以課堂上所學得的知識實際進入社區服務,與社區建立良好互動關係,增進民眾身心靈的發展,實際行動落實社區大學服務社區之實質意義。

清熱降火法

認識全身性的乾燥如眼睛乾澀、口乾舌燥、 嘴唇乾裂,與肝火旺、胃火上升等問題如何找各經絡之穴位出口降火之手技與方法。

提供教導如何清熱降火之食療與做法

拍手養生法

認識拍手功的功能可將體內的寒氣和陰氣,從手心、手背排出,拍手掌補氣、拍手背除腰酸背痛的教導手技,拍手養腎法的技能不僅補氣也可養血

提供教導如何讓血液淨化、清除垃圾、強化防癌之食療

穴位刮痧法

認識身體從皮膚絡脈到經脈到五臟六腑的影響,瘀滯造成腫塊到腫瘤的形成,認識出痧點與臟腑的關係。

教導如何正確刮痧引動經脈暢通將瘀滯去除,把潛在的疾病釋放出來啟動系統的修復

  公共參與週(本週原來課程停上,師生改上公共參與議題活動)

十一

神闕門打氣法

認識先天之氣神闕穴”(肚臍)命門穴的功能跟連帶關係,如何啟動神闕門的打法,打開氣血充盈之門戶

十二

臉部排毒計畫

認識臉部毒素如何形成,肚子跟臉部的關聯性,教導如何用自然療法清除臉部額外毒素排毒跟美化自己的技巧,臉部刮痧引流法的手技

十三

身體排毒計畫

認識油炸食物帶來的傷害,分析身體的腫脹、累積的毒素對身體的影響,教導如何辨識身上幾個重點的地方看出疾病產生的徵兆,分辨脖子粗跟腦血管的問題影響,教導其改善處理的手技,講解臀部大與骨質疏鬆的關係

食療~食物中含輔酶Q10的食物解說

十四

舒肝明目消除疲勞

認識作息不佳影響肝臟運作所產生的後遺症

教導如何舒解肝功能的不適讓眼睛更明亮舒服

十五

音樂療法~靠山功

認識心裡情緒影響生理健康所造成的淤塞成疾

用音樂療法配合靠山功的舒緩,達到身心靈的放鬆療癒

十六

消除腿部水腫法

認識腿部水腫如何行成與分辨,水腫引發的症狀,水腫跟經絡的關係,教導消除腿部水腫的方法與技巧

十七

消除濕疹內熱法

認識濕疹內熱如何形成,教導內熱如何排除,如何提昇陽氣,脾如何去濕,大腸熱要如何代謝,食療~如何的健脾化濕

十八

課程的統整、成果展準備週

回顧.複習與學員分享

【開課須知】

上課時間:星期二下午13:30~15:30

上課地點:薔薇教室(竹北市縣政三街1366樓、東元醫院停車場旁)

學分數2

收費方式:學分費:2000、材料費:100

選課要求(學員條件):滿十八歲以上成人皆可

學員自備:

 

著輕便服(不能穿牛仔褲)、毛巾、水、筆、筆記本