新竹市婦女社區大學課程綱要
(本資料係要編置於開課手冊及網站供民眾閱覽)
課程名稱:中醫養生保健
課程編號:104B429
任課教師:徐麗鳳 林奇琛 林淑玲 高蘭馨 錢昱融
課程開設理念及預期目標:
中醫藥與民眾的日常生活飲食習習相關,希望透過上課與彼此的互動,讓更多人了解認識中醫,並從其中傳遞正確的中醫藥資訊。一個家庭中媽媽、姐妹們常是重要的飲食管理者、家庭的支柱,而健康的飲食、生活習慣是強身的基礎。所以正確資訊,飲食的選擇、陰陽的調整、與自然節氣的配合,都是非常重要的。
中醫認為:脾胃是後天之本,照顧身體要從健康的飲食選用及正確的生活調息開始,期望透過知識的傳遞能讓健康的生活從每個小角落、小地方著手,讓健康的資訊能藉由母親的傳遞渲染每個家庭,造就我們健康的下一代。
課程大綱及進度:
課程大綱 | ||
週次 | 課程主題 | 教學內容 |
01-09/10 | 01-中醫基礎-林奇琛 | 四種體型及姿態的對健康影響和原因 |
02-09/17 | 02-中醫養生-林淑玲 | 中醫養生的概念 |
03-09/24 | 03-中醫基礎-錢昱融 | 便祕日常中醫自療法 |
04-10/01 | 04-中醫養生-林奇琛 | 從體型及姿態看健康1 |
05-10/08 | 05-中醫保健-高蘭馨 | 靈魂之窗的中醫保健 |
06-10/15 | 06-中醫基礎-錢昱融 | 腰腿痛中醫預防與保健 |
07-10/22 | 07-中醫保健-林淑玲- | 從中醫四診看自己的體質及如何養生(一) |
08-10/29 | 08-中醫基礎-林奇琛 | 從體型及姿態看健康2 |
09-11/05 | 09-中醫養生-錢昱融 | 痛經中醫調理與按摩 |
10-11/12 | 公共參與週 | ******** |
11-11/19 | 11-中醫保健-林淑玲 | 如何看自己的體質來養生(二) |
12-11/26 | 12-中醫基礎-林奇琛 | 從體型及姿態看健康3 |
13-12/03 | 13-中醫養生-徐麗鳳 | 養生食療、藥膳調理(一) |
14-12/10 | 14-中醫保健-錢昱融 | 更年期與婦女腎虛調養 |
15-12/17 | 15-中醫基礎-林淑玲 | 遇中風,心肌梗塞等危急情況如何幫忙 |
16-12/24 | 16-中醫養生-高蘭馨 | 中醫破除痠痛迷思與穴位按摩 |
17-12/31 | 17-中醫保健-徐麗鳳 | 養生食療、藥膳調理(二) |
18-01/07 | 18-中醫養生-錢昱融 | 失眠與按摩 |
【開課須知】
上課時間:星期四上午09:30-11:30
上課地點:新竹市綠水里集會所(博愛街106號)
學分數:2
收費方式:專案課程700,場地費400
選課要求(學員條件):
學員自備: