104秋 / 4 / 104B429 中醫養生保健

新竹市婦女社區大學課程綱要

(本資料係要編置於開課手冊及網站供民眾閱覽)

課程名稱:中醫養生保健

課程編號:104B429

任課教師:徐麗鳳 林奇琛 林淑玲 高蘭馨 錢昱融

 

課程開設理念及預期目標:

    中醫藥與民眾的日常生活飲食習習相關,希望透過上課與彼此的互動,讓更多人了解認識中醫,並從其中傳遞正確的中醫藥資訊。一個家庭中媽媽、姐妹們常是重要的飲食管理者、家庭的支柱,而健康的飲食、生活習慣是強身的基礎。所以正確資訊,飲食的選擇、陰陽的調整、與自然節氣的配合,都是非常重要的。

    中醫認為:脾胃是後天之本,照顧身體要從健康的飲食選用及正確的生活調息開始,期望透過知識的傳遞能讓健康的生活從每個小角落、小地方著手,讓健康的資訊能藉由母親的傳遞渲染每個家庭,造就我們健康的下一代。

 

課程大綱及進度:

課程大綱

週次

課程主題

教學內容

01-09/10

01-中醫基礎-林奇琛

四種體型及姿態的對健康影響和原因

02-09/17

02-中醫養生-林淑玲

中醫養生的概念

03-09/24

03-中醫基礎-錢昱融

便祕日常中醫自療法

04-10/01

04-中醫養生-林奇琛

從體型及姿態看健康1

05-10/08

05-中醫保健-高蘭馨

靈魂之窗的中醫保健

06-10/15

06-中醫基礎-錢昱融

腰腿痛中醫預防與保健

07-10/22

07-中醫保健-林淑玲-

從中醫四診看自己的體質及如何養生(一)

08-10/29

08-中醫基礎-林奇琛

從體型及姿態看健康2

09-11/05

09-中醫養生-錢昱融

痛經中醫調理與按摩

10-11/12

公共參與週

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11-11/19

11-中醫保健-林淑玲

如何看自己的體質來養生(二)

12-11/26

12-中醫基礎-林奇琛

從體型及姿態看健康3

13-12/03

13-中醫養生-徐麗鳳

養生食療、藥膳調理(一)

14-12/10

14-中醫保健-錢昱融

更年期與婦女腎虛調養

15-12/17

15-中醫基礎-林淑玲

遇中風,心肌梗塞等危急情況如何幫忙

16-12/24

16-中醫養生-高蘭馨

中醫破除痠痛迷思與穴位按摩

17-12/31

17-中醫保健-徐麗鳳

養生食療、藥膳調理(二)

18-01/07

18-中醫養生-錢昱融

失眠與按摩

【開課須知】

上課時間:星期四上午09:30-11:30

上課地點:新竹市綠水里集會所(博愛街106)

學分數2

收費方式:專案課程700,場地費400

選課要求(學員條件):

學員自備: