課程名稱：養生太極拳

課程編號：103A412

任課老師：陳奕宏

教師簡介：

1、現職：新竹市婦女社區大學太極拳講師、養生氣功推拿講師。新竹市體育會柔術委員會委員、台中市體育會國武術委員會委員、華佗養生太極道館館長。

2、學歷：中國醫藥大學畢業，主修人因工程、勞動生理學、運動傷害防治、職業病理學。

3、經歷：新竹明武會館館長、台灣武狀元全國總合格鬥賽裁判長、2008年全民運動會運動柔術新竹代表隊領隊。幼承家傳中醫傷科氣功推拿。1984年（七歲）正式啟蒙習太極拳迄今二十餘年、（十三歲）習南少林嫡傳三戰拳、高中時代習太極推手與鳴鶴拳於福州鄭顯氣大師、習洪拳與擒拿於江夏黃正斌大師。為中華民國太極拳總會（87年）、台中市體育會國武術委員會(93年)、台中縣國武術會(99年)認證教練。

課程開設理念及預期目標：

本課程為基於使學員在經歷學習的過程之後，能具有初識太極拳的體性與作用的成效，而採用融入式的複合課程的架構。以提供給太極拳的愛好者一個有效率的入門學程，並兼顧到已稍具基礎的同好，不論在武術的提昇方面或是養生的功效方面，都可以獲得登樓窮目的成長碩果。所以課程的內容包括太極練功學、初階與進階拳架、基礎推手與進階應用等的練習，同時安排了運動傷害的預防與推拿保健的主題，以強化整個課程內容的結構。

學員經由本課程的學習與身體鍛鍊，體弱者將因此而轉健，體健者將因此而強壯。每位學員皆能把從社大所獲得的身體健康的財富，帶回家庭，帶回社區，帶回生活週遭，而關懷社會，造福人群。亦即因本課程在社大教室的播種，而深耕遍及本土社區的每個角落，降低醫療資源的耗損，灌注社會有機活力，而厚植國富民強的國本。

另外，本課程將會陸續的推出以太極拳完整套路，即整套拳架為主的延伸課程，從基礎動作，進入動作的精確性，而擴及力學原理與運動原理的探討，以及深入如何以心行氣，以氣運身的內在意識領域，藉以探尋人體工學的奧秘，…進而窺探太極拳的堂奧。

當然，在太極拳的推手方面，也將同樣以如此深入淺出的方式，另闢一門課程呈現給所有愛好推手的太極拳同好。

每週課程進度與大綱：

對於初級的學員，在歷經本課程的有效率的學習過程之後，在太極拳的體性與作用上，能稍具淺顯的認知。至於已稍具基礎的學員，則能在武術或是養生等方面，皆能獲得可觀的進步成績，而駕輕就熟的逐步登入太極拳的堂奧。

學員經由本課程的學習與身體鍛鍊，體弱者將因此而轉健，體健者將因此而強壯。每位學員皆能把從社大所獲得的身體健康的財富，帶回家庭，帶回社區，帶回生活週遭，而關懷社會，造福人群。亦即因本課程在社大教室的播種，而深耕遍及本土社區的每個角落，降低醫療資源的耗損，灌注社會有機活力，而厚植國富民強的國本。

【課程須知】

上課時間：星期四，19:00-21:00，共18週

上課地點：東門國小

學 分 數：2

收費方式：2000元